Dolores de espalda, zona media y superior. Stress y mala postura

Habitualmente sufrimos de dolores de espalda, especialmente en la zona superior, área de trapecio, y media, área de omoplatos. Estos dolores sin duda causados por el continuo stress al que estamos sometidos, al ritmo de vida tan acelerado y generalmente a las malas posturas a las que sometemos a nuestro organismo. Estas dolencia suele extenderse hasta la zona de cuello y hasta la cintura, a veces.
Es indudable que este padecimiento nos quita energía y fuerza vital, influye negativamente en nuestro estado de animo y nuestras relaciones interpersonales.
Este problema hay que atacarlo por varios frentes, especialmente cuando se ha extendido a otras zonas. Debemos especialmente tener conciencia que demandara de nosotros un esfuerzo, el de iniciar y continuar un tratamiento para erradicarlo permanentemente de nuestro cuerpo. Para ello trataremos no solo la espalda en general sino puntualmente la zona de omoplatos, el cuello y la cintura, no únicamente con masajes sino también con estiramientos, elongaciones y ejercicios que tiendan a corregir el problema.
De este modo estaremos tratando lo muscular, lo articular y también reeducaremos (a traves de los ejercicios) para evitar el retorno de la molestia.
Mediante los masajes estaremos calentando, movilizando, relajando, mejorando la circulación de la musculatura del área afectada, en la medida que vamos viendo la mejor respuesta muscular y su relajación iremos, entonces, combinándolo con movilizaciones y estiramientos. De este modo vamos a acomodar las articulaciones, a estirar los músculos y tendones involucrados en el problema, esto permitirá aun mayor relajación de los músculos y de la zona afectada. A mi modo de ver, es inseparable lo muscular de lo articular, pues el esqueleto es el soporte de los músculos y estos son los que permiten el movimiento del primero por medio de las articulaciones, todo forma parte del mismo sistema. Promoveremos una disminución de la dolencia en términos reales y no por efecto de analgésicos. Es indudable que estaremos solucionando la afección, pero esto no es suficiente, en realidad debemos ir más allá, y además prevenir, a traves de la reeducación por medio de ejercicios correctivos, posturales o para mejorar la movilidad de las partes afectadas.
Mediante esta combinación de técnicas conseguiremos una mejora permanente de la afección y por sobre todo provocaremos en la persona afectada la toma de conciencia del problema y su solución y cuidado por medio de estas ejercitaciones y tratamientos para mejorar, finalmente, su calidad de vida .

Dolores de cabeza, mareos y nauseas. Problemas de cuello, stress y exceso de tensión.

Es mi intension compartir mi humilde experiencia en le campo de los masajes y tratar de ayudar a entender las distintas problematicas que nos afectan a todos.

Muchas veces sufrimos o padecemos de fuertes dolores de cabeza, que pueden llegar a estar acompañados por nauseas y/o mareos. Estos pueden deberse a un sin fin de razones. Una de las más comunes se refiere al exceso de tensión (stress) al que estamos sometidos en nuestra vida diaria.

Tensiones referentes al trabajo, a la competencia feroz, a nuestra propia auto exigencia y demás. Estos dolores frecuentes, persistentes y que no ceden ante la ingesta de analgésicos se deben generalmente a una tensión que se manifiesta en la zona del cuello, llegando a provocar a veces “compresión cervical”, que viene acompañada de fuertes contracturas en el las zonas aledañas, especialmente la espalda superior.

Para estas afecciones, lo mas adecuado es tratar de descontracturar la zona, comenzando por la espalda (especialmente la superior), la espalda en general y finalmente el cuello, como un evento puntual y central.

Al respecto, y teniendo en cuenta que es la zona del trapecio una de las mas afectadas, podemos sugerir no trabajar directamente esta área, pues ocasiona mucho dolor. En su lugar, podemos hacerlo a traves de los antebrazos, utilizando los puntos correspondientes a la zona que deseamos estimular y descontracturar. Al valernos de esta técnica, veremos que el área más sensible (trapecio) no queda tan dolorida y esto nos permite que la persona disfrute mejor de las virtudes que brinda el masaje.

Una vez descontracturada la zona del trapecio es conveniente seguir con los omóplatos y su área de influencia, para continuar luego con la espalda, haciendo hincapié en la región de la cintura, espalda media y baja, y el área lumbar. Una vez alcanzado el relajamiento de toda la espalda, procederemos finalmente al cuello.

Esto merece una apreciación detallada, que a mi entender es fundamental en el tratamiento de esta afección. En mi propia experiencia he podido establecer lo que denomino “dos planos de trabajo”: el muscular y el articular. En el primero incluyo los músculos y tendones y en el segundo las articulaciones. Quiero decir con esto que, a mi modo de entender, un trabajo no estaría completo si no trabajamos ambos planos. Con el masaje vamos a estimular, movilizar y relajar los músculos y tendones y, a traves de ejercicios específicos de estiramiento y/o manipulaciones, acomodaremos las articulaciones. En realidad, más que acomodar vamos a estar devolviendo a esas articulaciones el espacio y ubicación que les corresponde naturalmente, todo esto de una manera contenida, adecuada a cada problemática y sobre todo no cruenta.
Mediante este trabajo podemos devolver la natural espacialidad a la zona afectada logrando descontracturarla, y alcanzando un efecto más permanente de relajación. De este modo, y con sucesivas sesiones (tantas como sea necesario para conseguir que la compresión cervical desaparezca), veremos la disminución y posterior desaparición del dolor de cabeza, mareos y/o nauseas.

Esta tarea no estaría completa si a este tratamiento especifico no le damos una continuidad en el tiempo. Hay que tomar con cierta frecuencia, la adecuada para cada persona, una sesión que nos permita prevenir y evitar llegar a estos altos niveles de stress que nos ocasionan los mencionados trastornos que desembocan en un cuadro de compresión cervical.

El Masaje

El masaje para mi es una de las mejores, sino la mejor experiencia de mi vida. Me permite expresarme de un modo único, conocer a otros también de un modo único. Es algo especial.
Es mágico poder compartir el dolor del otro y saber que algun alivio le vas a generar. El intercambio es especial, te une, te vincula, te acerca ...
Afortunadamente cada vez más gente considerar el masaje como un modo de combatir el estres, como un modo de equilibrar la balanza. Esa balanza interna donde cada día le restamos a la vida personal para que gane la laboral...
Y por suerte a mi me toca en esta vida ayudar a eqilibrar esa balanza, espero estar haciendolo bien.
Soy un agradecido a la vida por poder trabajar y vivir de lo que más me gusta, "el masaje".