Dolores de cabeza, mareos y nauseas. Problemas de cuello, stress y exceso de tensión.

Es mi intension compartir mi humilde experiencia en le campo de los masajes y tratar de ayudar a entender las distintas problematicas que nos afectan a todos.

Muchas veces sufrimos o padecemos de fuertes dolores de cabeza, que pueden llegar a estar acompañados por nauseas y/o mareos. Estos pueden deberse a un sin fin de razones. Una de las más comunes se refiere al exceso de tensión (stress) al que estamos sometidos en nuestra vida diaria.

Tensiones referentes al trabajo, a la competencia feroz, a nuestra propia auto exigencia y demás. Estos dolores frecuentes, persistentes y que no ceden ante la ingesta de analgésicos se deben generalmente a una tensión que se manifiesta en la zona del cuello, llegando a provocar a veces “compresión cervical”, que viene acompañada de fuertes contracturas en el las zonas aledañas, especialmente la espalda superior.

Para estas afecciones, lo mas adecuado es tratar de descontracturar la zona, comenzando por la espalda (especialmente la superior), la espalda en general y finalmente el cuello, como un evento puntual y central.

Al respecto, y teniendo en cuenta que es la zona del trapecio una de las mas afectadas, podemos sugerir no trabajar directamente esta área, pues ocasiona mucho dolor. En su lugar, podemos hacerlo a traves de los antebrazos, utilizando los puntos correspondientes a la zona que deseamos estimular y descontracturar. Al valernos de esta técnica, veremos que el área más sensible (trapecio) no queda tan dolorida y esto nos permite que la persona disfrute mejor de las virtudes que brinda el masaje.

Una vez descontracturada la zona del trapecio es conveniente seguir con los omóplatos y su área de influencia, para continuar luego con la espalda, haciendo hincapié en la región de la cintura, espalda media y baja, y el área lumbar. Una vez alcanzado el relajamiento de toda la espalda, procederemos finalmente al cuello.

Esto merece una apreciación detallada, que a mi entender es fundamental en el tratamiento de esta afección. En mi propia experiencia he podido establecer lo que denomino “dos planos de trabajo”: el muscular y el articular. En el primero incluyo los músculos y tendones y en el segundo las articulaciones. Quiero decir con esto que, a mi modo de entender, un trabajo no estaría completo si no trabajamos ambos planos. Con el masaje vamos a estimular, movilizar y relajar los músculos y tendones y, a traves de ejercicios específicos de estiramiento y/o manipulaciones, acomodaremos las articulaciones. En realidad, más que acomodar vamos a estar devolviendo a esas articulaciones el espacio y ubicación que les corresponde naturalmente, todo esto de una manera contenida, adecuada a cada problemática y sobre todo no cruenta.
Mediante este trabajo podemos devolver la natural espacialidad a la zona afectada logrando descontracturarla, y alcanzando un efecto más permanente de relajación. De este modo, y con sucesivas sesiones (tantas como sea necesario para conseguir que la compresión cervical desaparezca), veremos la disminución y posterior desaparición del dolor de cabeza, mareos y/o nauseas.

Esta tarea no estaría completa si a este tratamiento especifico no le damos una continuidad en el tiempo. Hay que tomar con cierta frecuencia, la adecuada para cada persona, una sesión que nos permita prevenir y evitar llegar a estos altos niveles de stress que nos ocasionan los mencionados trastornos que desembocan en un cuadro de compresión cervical.